© 2019 by Carole DARGET, M. H. Erickson institute of  California Central Coast

L'hypnose c'est quoi ?

C'est un état d'attention intense.

Quand on est perdu dans ses pensées, quand on est dans la lune, on est en hypnose.

Par exemple, presque tout le monde a fait l'expérience de se débarrasser d'un pénible mal de tête au cours d'un film à suspense, sans aucune médication d'aucune sorte.

L'hypnose thérapeutique, c'est quoi ?

Quand nous sommes en hypnose, nous ne sommes pas endormis, au contraire, nous sommes présents à l’intérieur de notre corps, nous sommes éveillés à notre subconscient et à notre cerveau droit, celui du rêve et de l’intuition. Alors nous pouvons l’écouter et résoudre ses problèmes, nous pouvons lui répondre ou le questionner pour trouver comment changer une habitude devenue inadaptée, nous pouvons voyager dans le passé pour y réparer un vécu malheureux, ou dans le futur pour construire une réussite…

Erickson, c'est qui ?

Erickson était un psychiatre américain, né en 1901. Frappé très jeune par la polio, il se retrouve à 17 ans paraplégique. Il se met alors à observer très finement son entourage pour lutter contre l'ennui et découvre comment nous communiquons sans le remarquer par de micro-expressions et de micro-gestes. Il s’aperçoit aussi que son imagination provoque des micro-mouvements dans son corps paralysé. Il va utiliser ces apprentissages pour guérir de sa paralysie ! (1)

 

            Il suit des études de médecine et découvre l’hypnose. Peu à peu, il devient un maître de l’hypnose sur mesure, adaptée à chaque personne. Il a rédigé des centaines d’articles scientifiques, formé de très nombreux élèves et changé la vie de milliers de gens.

Il est à l'origine des principes de la PNL, la programmation neuro-linguistique, et de la plupart des écoles de thérapies brèves américaines d'aujourd'hui.

Il est considéré comme un maître de toutes les formes d'hypnose, et l'inventeur de l'hypnose conversationnelle.

(1) "Le Dr Milton H Erickson, médecin et guérisseur américain" de

Betty-Alice Erickson et B. Keeney Editions SATAS

L'hypnose thérapeutique ericksonienne, c'est quoi ?

Pour Erickson, nous disposons de connaissances ignorées :

 

            Notre corps, qui sait cicatriser, sait parfaitement comment il pourrait se guérir; et notre esprit, s'il souffre, est le mieux placé pour savoir comment il pourrait se libérer. Notre inconscient est bienveillant et rempli de ressources, il suffit d’y accéder pour découvrir ces connaissances, et c’est là le rôle de l’hypnose thérapeutique.

 

            A sa mort, en 1980, ses articles scientifiques sont collationnés par un de ses disciples, proche de lui depuis 10 ans, Ernest L. Rossi, et publiés en 4 volumes de 700 pages chacun environ… Et Rossi continue à perfectionner les méthodes de son mentor jusqu'à aujourd'hui.

            De nombreuses sociétés scientifiques forment actuellement aux pratiques d'Erickson partout dans le monde.

            En France, elles sont réunies au sein de la Confédération Francophone d'Hypnose et Thérapies Brèves (CFHTB). Leur enseignement est réservé à la communauté médicale, et nous devons signer une charte de respect de l’éthique médicale lorsque nous recevons notre diplôme.

             Les patients peuvent donc être sûrs de la bienveillance et du professionnalisme des thérapeutes affiliés à ces sociétés.

Pourquoi ça marche ?

Les 3 méthodes de traitements psychologiques utilisées actuellement, à savoir la psychanalyse, les thérapies cognitives comportementales et l’hypnose ont toutes les 3 prouvé leur efficacité. Après, c’est une question de choix personnel. Mais l’hypnose a plusieurs avantages :

 

  • C’est une technique très sûre, au pire il n'y aura pas d’amélioration.

  • Elle est rapide : En psychanalyse, le patient va remonter progressivement sur ses souvenirs et les examiner l’un après l’autre pour retrouver celui qui correspond au problème. Ensuite, une fois le souvenir retrouvé, parfois le patient guérit, et parfois il ne guérit pas ; en hypnose, le patient se retrouve devant la malle pleine de souvenirs, mais il sait déjà que celui qu’il cherche, c’est un foulard rouge, donc il le trouve très rapidement, sans sortir les vêtements un à un pour les inspecter et savoir si c’est celui-là qu’il veut.

  • Et c’est une technique qui permet de guérir, car après il peut trouver une solution personnelle pour réparer, changer son regard sur le souvenir, ou le transformer, ou le reconstruire…

Comment ça marche ?

Si la cause est un traumatisme ou une habitude prise dans le passé, un retour à cette époque permet d'en retrouver le souvenir et de trouver une solution personnelle pour changer et améliorer.

Mais parfois les problèmes n’ont rien à voir avec les solutions, et les identifier est inutile : L'échelle était raide, j'étais fatigué, je suis tombé et je me suis fait mal, le traitement c'est médicaments, massages, appliquer du froid, et ce n'est pas l'échelle ou la fatigue qu’il faut soigner !

Il y a plus de solutions que de problèmes, et en hypnose il est facile d'y accéder et de les mettre en oeuvre.

Ça marche chez tout le monde ?

- OUI , puisque c'est l'état de conscience naturel qui accompagne le fonctionnement de l'imaginaire chez l'être humain.                                Tout le monde fait de l’hypnose ou de l’auto-hypnose sans le réaliser.         

C'est un sommeil ?

Au contraire ! La personne peut sembler endormie, mais c’est un travail intérieur intense, même si on en sort généralement reposé.

Et le réveil ?

C'est rester en hypnose qui est délicat et demande un effort du thérapeute.

Si on ne fait rien, la personne sort de l'hypnose automatiquement.

Et l'hypnose de spectacle ?

Rien à voir avec l'hypnose médicale !

Il s'agit d'une  manipulation mentale,  rarement bienveillante. Et cela ne marche qu'avec un sujet docile, imaginatif et impressionnable.

 

Vous ne serez pas hypnotisé pour changer de force, parce que ce modèle de changement est refusé par le subconscient et ne peut pas durer longtemps.

 

Pour quoi faire ?

Gérer l'angoisse, la douleur chronique, la douleur aigüe,les troubles psychologiques ou psychosomatiques.

Aussi pour se préparer à une épreuve sportive, un examen, l'accouchement...

Comment

En hypnose, on peut parler directement à l'inconscient pour qu'il trouve les meilleures solutions pour le patient, qu’il guérisse des mauvaises expériences du passé, ou qu’il modifie des habitudes devenues inutiles…

 Le patient est présent et détendu, il se rappellera de tout mais c'est l'imaginaire, le subconscient, le corps qui va travailler avec vos ressources.

 

Et l'hypnose à deux voix ?

C'est une séance avec deux thérapeutes, dont les voix s'associent pour apporter l'une le confort, l'autre le changement, chacun complétant l'autre pour une expérience plus complète.